15 вещей, которые вам необходимо знать:
corvuscoraxb
1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот
Со временем вы получите больше, чем отдали.

5. Опережайте события. Не тормозите.
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6. Ошибки и неудачи - это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.

8. Создавайте хороший контакт
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом
Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала отдавай" или "Иди на контакт").

10. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.
Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлены

11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым
Если бы кто-то сказал вам, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, то вы бы серьезно тренировались быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях, а еще - делать счастливыми других, что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности
Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно
То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

15. Записывайте все
Если ваша память представляет собой дырявое решето, то множество хороших и даже замечательных идей могут быть утеряны навсегда.



Запретные темы истории
corvuscoraxb
Пересмотрел за пару дней весь цикл фильмов "Запретные темы истории" (Загадки Древнего Египта, Неизвестная Мексика, Перу и Боливия задолго до инков, Ковчег Завета: Эфиопский след, Восточная коллекция: от наследия до поделок и Земля обетованная), Андрея Скляра. Первые четыре фильма я смотрел раньше, но тут решил заного их посмотреть вместе с двумя фильмами которые не видел раньше. Очень рекомендую, особенно тем кто увлекается альтернативной историей. Особенно три первые фильма. Всё есть у них на YouTube канале "Кинозал ЛАИ" . Смотреть можно в том порядке как выходили фильмы, тоесть в том порядке как я указал :-)

Кому интересно могут полазить на их сайте "Лаборатория альтернативной истории", там много отчётов и фотографий.

Я считаю они проделали просто невероятную работу за последние 10 лет. Сами побывали на многих местах древних развалин, провели множество экспедиций и исследований. Что мне лично нравится так это минимум версий (в от личии от сериала Ancient Aliens, где в каждой серии по десяток версий и иногда доходящие до полного сумашедствия, правда сериал временами тоже интересный :- ) и много фактов, а так же их подход как "технарей". Жалко что мы скорее всего никогда не узнаем ответы на вопросы поднимающиеся в этих фильмах, но для разширения кругозора очень стоит посмотреть в любом случае :-)

Так же могу порекомендовать упомянутый выше сериал Ancient Aliens от History Сhannel. Мне он нравится тем что много разных серий на разные темы и показывается много интересных артефактов или мест на нашей планете, а так же тем что там позывают много тех кто занимается альтернативной историей и если чья то версия происходившего вам ближе и больше всего нравится, то можно просто поискать и почитать его книги. Правда голова всё равно пухнет от большого количества сумашедших версий и теорий :-)

Ещё я люблю старые фильмы Эриха Фон Дэникена.


Вообщем всем рекомендую, а сам буду ждать новых экспедиций и фильмов ЛАИ.

Мой фотоотчёт или 10-ти летний путь к здоровому образу жизни.
corvuscoraxb
(Updated. Добавил пару новых фотографий)

Вчера на одном из форумов которые я периодически почитываю, зашёл разговор о фотографиях до и после сыроедения. Это подтолкнуло меня на то, что-бы сделать свой фотоотчёт, только более глобальный, этот фотоотчет за 9 лет, которые я стремлюсь (с горем пополам :-) вести более здоровый образ жизни. Благо фотографий у меня предостаточно, и любой кто у меня в друзьях на Facebook, имеет к ним доступ :-)

За точку отсчёта возьмем лето 2002 года. На тот момент меня вообще не интересовал никакой "здоровый образ жизни", да и зачем ? Меня может завтра машина сбить или я в ванне поскользнусь, или ещё чего, так зачем мне всяческие ограничения и заморочки ? Лучше делать сейчас что хочу, а там видно будет. Мне 21 год. Я стандартный русскоязычный молодой человек живущий за границей. Я выкуривал пачку сигарет в день. По пятницам ходил на дискотеки или на дни рождения, либо другие тусовки, соответственно каждую пятницу мы обязательно напивались. Обычно это было или пиво (Corona), или водка (Finlandia) или коктейли вроде Red Bull/Vodka, ну или в крайнем случае всё что горит :-)

Также среди недели иногда собирались с друзьями, пообщаться, попить пива, а иногда и что-то покрепче. Периодические лёгкие наркотики, ну изредка не совсем лёгкие. Кушал что хотел и сколько хотел, без каких либо ограничений. Диета в основном мясная. Колбасы, ветчина, сыр, яичница в основном являлись моим завтраком или перекусами между едой. Шницеля, стейки, котлеты, курица в любом виде, иногда рыба, пицца, шварма, макароны по флотски, пельмени и т.д. являлись моим обедом и ужином. В редкий овощной салат я обычно добавлял тунца. Фрукты тоже редкость, несмотря на то что я жил в стране где полно свежих фруктов.

Проживя в Израиле 9 лет, я даже не попробовал большинство фруктов, в том числе манго и авокадо. Если мы с друзьями выезжали на "природу", то я мог съесть пару килограмм шашлыков и я не понимал зачем есть ещё овощи, салаты, хумус и т.д...ведь тогда меньше съешь мяса, а вкуснее и лучше мяса ничего нету :-) Из напитков предпочитал кока колу, в день выпивал пару литров, часто пил только колу и ничего другого, пока почему-то вдруг очень сильно не хотелось воды попить (как я сейчас понимаю, это когда уже обезвоживание доходило до определённого предела).

Никаким спортом я занимался, ни в какие игры кроме компьютерных я не играл. У меня стандартная конституция эктоморфа (или вата конституция для тех кто увлекается аюрведой), то есть я высокий (1.93) и очень худой (думаю где-то 65 килограмм на тот момент), почти полное отсутствие мышц, тонкие ручки/ножки, впалая грудь, торчащие рёбра и при всём при этом ещё и жирок какой-то на талии :-) Ну вообщем картина ясна.

К сожалению у меня нет цифровых фотографий того периода моей жизни, да и вообще фотографий мало, я не любил фотографироваться. Мой первый переломный момент случился в 2002 году. Кое-что изменилось в моей жизни, я познакомился с красивой и хорошей девушкой и влюбился в неё (сейчас она моя жена :-) и как это не странно мне захотелось стать немного лучше, может быть покрасивее и посильнее.

В 2003 году добавился ещё один стимул, связанный с серьёзной проблемой в моём здоровье. Тут я уже задумался над тем, что нужно явно что-то менять в своей жизни. Я записался в тренажёрный зал, начал курить легкие сигареты и потихоньку уменьшать их количество. Также я стал пить меньше пива и водки, а если и употреблять алкоголь, то более "благородные" напитки вроде вина и коньяка. Я перестал есть свинину, так как считалось что это самое жирное и не полезное мясо. И стал есть больше нежирного мяса вроде куриной грудинки и говяжьих стейков, стал есть больше рыбы.

Так же я решил тогда не употреблять никакие лекарства. Пытался пить меньше колы, получалось с трудом, бывало не пьёшь её неделю, потом срывался, ну реальный наркотик как никак :-)

Read more...Collapse )

Restaurant "Rawlicious".
corvuscoraxb
В декабре мы посетили ресторан под названием Rawlicious. Я долго игнорировал этот ресторан, так как почему-то он у меня ассоциировался с одним рестораном в котором мы были очень давно и нам там всё не понравилось, мало того что не вкусно было и мы ничего даже не доели до конца, так ещё и они не указывали в меню все составляющие блюда. Мне например положили свеклу в мой "сэндвич", а я её терпеть не могу не в каком виде. Почему-то я был уверен что это был именно Rawlicious. А как оказалось это совсем не так. Как же он всё таки назывался ? Ладно неважно :-)

Rawlicious это уже целая сеть ресторанов, так как в GTA (если для вас как и для меня GTA ассоциируется с Grand Theft Auto, с угоном машин и перестрелками, то хочу объяснить что GTA это на самом деле Grand Toronto Area, то есть Торонто с его пригородами :-) их уже 4. И это оказался хороший ресторан, как и все сыроедческие рестораны он очень маленький. По моей оценке этот ресторан на втором месте, между Live и Pure, и хорошо обогнав Enzyme и Crudessence, ну а с Radiance я его сравнивать не буду, так как это не канадский ресторан. (Так что если кто пропустил другие обзоры, можете теперь смело тыкать по линкам :-)




Read more...Collapse )



Новая книжка Рами Блекта и старая книжка Хью Лори :-)
corvuscoraxb
Недавно был на тренинге Рами в Торонто. Вышла его новая книжка, Путешествия в Поисках Смысла Жизни. Я правда её ещё не прочитал, но в скором времени прочитаю обезательно. Так же прикупил других книжек, хоть я их уже все читал и не раз, но вечно так получается, что я их раздариваю и остаюсь без ничего :-) Вообще всем советую прочитать хотя 10 Шагов на Пути к Счастью, ну а там если понравится можно и остальное. Мне также нравятся Судьба и Я, Три Энергии и Алхимия Общения. Но больше всего мне нравятся его Тренинги.

А вообще сейчас читаю книжку Хью Лори, Торговец Пушками, нашёл её в разделе Популярное на Bookmate. И только сегодня до меня дошло, а я уже на середине книжке, что писатель и актёр из сериала House это один и тот же человек! Я даже немного в шоке :-) А ведь он ещё сценарист и режиссёр, играет на клавишах в группе и поёт блюз. Не говоря о том что серьёзно увлекался грёблей в университете. Всегда поражаюсь людям которые могут раскрыть в себе множество талантов...тут в себе копаешься десятилетиями пытаясь хотя-бы один маленький талантик откопать :-) Вообщем уважаю таких людей, хоть и не являюсь поклонником сериала House :-)




Новое меню в Live Food Bar.
corvuscoraxb
Для тех кто интересуется сыроедческими ресторанами и блюдами, делаю этот маленький пост. В нашем любимом ресторане Live Food Bar поменяли меню. Они делают это каждые пол года, обычно меняют именно главные блюда. Поэто му мы поехали попробовать новые блюда.

Я выложу фотографии этих блюд и их название и состав на английском, думаю если кому-то понадобится, перевести не проблема. Сразу скажу что я бы не сказал что нам что-то понравилось. Так, съедобно...и дело может быть даже не в блюдах, а в нас самих. Может быть приелось уже. Не знаю, это было последний раз когда мы ездили в сыроедческий ресторан и как то не очень и хочется ещё раз ехать...ну только если ради ореховых десертов :-)




Read more...Collapse )




Всё путём! :-)
corvuscoraxb
Посмотрел сегодня когда писал что-либо последний раз...31 Декабря (Перепосты которые я у котого-то утянул не считаются :-). Ого как быстро пролетело 3 месяца. А последний раз что-то нормальное писал так вообще в сентябре (это же целых пол года!). Лень матушка...как же с ней справится то ? :-)

Даже не знаю что вам написать-рассказать...этот журнал вообще читает ещё кто-нибуть ? :-) Хоть комент какой-нибудь оставьте...вроде "Сань всё нормально, читаем, чушь полная" :-)

Ну наверно можно начать с того, что у меня всё прекрасно :-) С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше во всех отношениях! (можно произносить по утрам как мантру, очень рекомендую :-) А это говорит о том что я двигаюсь более-менее в правильном направлении. Ведь как ещё можно оценить если мы на правильном пути ? Только по количеству счастья которое мы ощущаем ежедневно. Зачем нам несметные богатства ? Престижная работа ? Хорошее здоровье ? Красивое тело ? Дома, машины, яхты ? 5 высших образований ? Или десятки партнёров ? Если в нашей жизни нет счаcтья ? А для счастья обычно много не надо...

В ноябре мы с моей любимой женой посетили Кубу, целых 2 недели провели в Holguin. Обещаю выложить фотографии скоро, идёт усиленная борьба с ленью :-) Вот парочка:



Read more...Collapse )

Есть же Люди...
corvuscoraxb
Originally posted by pervakov at Есть же Люди...

Единственный сын, 16-летний Саша, погиб в 2004 году под колёсами «Ауди» помощника прокурора. Сначала она хотела уйти вслед за ним и даже присмотрела себе место на кладбище. Но зло, отнявшее у неё ребёнка, настолько обнаглело, что Таня поняла: на земле ещё много дел.

Вскоре Татьяну Грудинину навестила делегация мужчин в костюмах и начищенных башмаках. Она вышла на крыльцо в халате, с опухшим от слёз лицом. «Слышь, ты, иди сюда! - обратился к ней тот самый прокурорский работник. - Мы приехали посмотреть, есть что продать? Твой парень головой мне разбил лобовое стекло, бампер помял. Я из-за этой аварии ночь не спал». Тане выставили счёт на несколько сот тыс. рублей. Для неё, жительницы станицы в Краснодарском крае, получавшей 5 тыс. руб. в месяц, это была астрономическая сумма. «Продашь хату и землю», - распорядился визитёр. И вот тут всколыхнулась в Тане казачья кровь: «Мои предки 200 лет назад были среди тех, кто основал станицу. Хату эту дед построил. И отдать всё человеку, который убил моего сына? Я схватила стоявшую у забора канистру бензина, облила себя, а потом все три иномарки. Взяла спички, хотела себя поджечь и на них кинуться. Вдруг слышу голос мамы: «Таня, остановись! Их нету». Мужики эти тикали на своих машинах».

Дальше...Collapse )
         


Embrace Life
corvuscoraxb
Меня очень впечатлил этот ролик. Причём абсолютно не по главной его теме, пристёгивайте ремень безопастности, а скорее по более глубокой теме, "подстраховывайте" своих любимых, иногда нам не спастись без вашей помощи. И на более тонком уровне, просто находясь дома и думая позитивно о своих близких, ждать ихнего возвращения и любя их, мы можем помочь им в самую тяжелую минуту. Всем очень рекомендую посмотреть этот короткий ролик.



Muscle Loss On A Plant Based Diet ?
corvuscoraxb
Victor Van Epps выложил сегодня неплохое видео о том как нереально иметь мышцы на при натуральном растительном питании :-)




?

Log in